把浸泡过的香芋加盐、油、骨汤拌和均匀铺入碗中,平凡的西红柿和豆腐肉末

每餐在饮食上,都得费尽心机,首先要有滋味、开胃,再就是有营养。今天呢我就来个肉末西红柿豆腐吧。

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香芋蒸排骨

肉末,蛋白质和铁的来历;

平凡的西红柿和豆腐肉末,搭配在一起,也有不一样的滋味!
鲜香滑爽,营养丰富,很适合下饭,我们全家都喜欢,整个过程十分钟就能搞定。

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西红柿,维生素C和多种矿物质,赤色,养眼,酸味,增胃口;

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做法:

豆腐,优异的植物蛋白质,有“植物肉”这称。

食材:豆腐一块,肉馅适量,大点的西红柿1个,油适量,香菜2根根,盐适量,酱油少许,料酒少许

1,排骨斩小块用清水漂去血水,加盐、鸡精、淀粉少许搅拌均匀。

所以这套菜营养价值很高,下面看我怎么来做吧,这道菜从预备到出锅只需要10分钟,赶忙试试吧。

做法:

2,香芋去皮切小块,浸泡一会。

制作进程:豆腐一块,猪瘦肉一块,中等西红柿两个,油适当,小葱数根,盐适当,酱油少量,料酒少量

1、食材备好。

3,把浸泡过的香芋加盐、油、骨汤拌和均匀铺入碗中,汤汁也淋入装香芋的碗中。

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4,把腌制好的排骨铺到香芋上,再放蒸锅蒸30分钟左右即可,最后撒点葱花。

豆腐切小丁

2、豆腐洗净切成小块。

肉末番茄豆腐

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西红柿没去皮,直接切小块;

3、西红柿在顶部划个深点儿的十字花刀,然后入开水锅中滚几下,好撕下外皮了。

材料:豆腐一块,猪瘦肉一块,中等番茄两个,油适量,小葱数根,盐适量,酱油少许,料酒少许

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