一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶,孩子开始进入幼儿期。这时的孩子在身体、神经、心理、智能发育上都有了新的发展。但其胃肠消化能力还相对较弱。在宝宝营养方面要特别注意!父母必须合理搭配宝宝饮食,确保宝宝的营养均衡,帮助宝宝奠定一个良好的健康基础

宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。一岁宝宝大多数已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活,完成了断奶期的任务。

1、春季:

1岁宝宝的四季食谱

春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:

一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:

1、春季:

早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:

午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

午点:梨汁糯米粥50克

午点: 梨汁糯米粥 50克

午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

午点: 梨汁糯米粥 50克

夏季推荐食谱:

2、夏季:

晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

早餐: 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

推荐食谱:

2、夏季:

中餐: 西红柿鱼丸汤、软饭50克

早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

推荐食谱:

午点: 大米绿豆稀粥100克

中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克

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