菊华枸杞子花生粥,加入素肉及槟榔干片

芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,古药书中说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮食和蔬菜佳品。它具备“补而不峻、”“防燥不腻”的特点。

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大枣芡实粥

黄华中华枸杞花生粥

原料: 芡实粉30克,核桃肉15克,美枣5~7枚,糖适当的数量。 做法:
①芡实粉先用凉热水打成糊,放入滚热水中搅和。
②把核桃肉、美枣肉放入,煮熟成糊粥,加糖就可以。

材料

芡实薏仁粥

糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6–8朵.

原材质: 芡实、薏仁各100克,素肉、槟榔干各75克,盐3克。 做法:
①芡实、薏仁均洗净,泡水3钟头,捞出,自然的干水分。
②槟榔干洗净,切成条;素肉泡软备用。
③锅中参与约2000毫升冷水,归入芡实及薏仁,先用慢火烧沸,然后改大火煮至软烂,参与素肉及槟榔干片,继续煮5分钟,最终步入盐调味,出锅装碗就可以。

做法

芡实白果粥

1.花生热水浸透2钟头,去衣

原料: 籼糯100克,芡实、白果各50克,黄砂糖适当的量。 做法:
①江米淘洗干净,用冷水浸透3钟头,捞出,自然的干水分备用;芡实淘洗干净,煮烂去壳。
②白果剥去外壳,归入锅中煮透,剥去外皮,切去四头,捅出白果心。
③芡实、籼糯加水,先用文火烧沸,再改用小火熬煮成粥,放入白果,以黄砂糖调好味后,继续煮5分钟就能够。

2.中华枸杞浸透待用.美枣洗净去核切碎

3.黄华用干净的水漂过

4.二种米混一齐淘净浸润2钟头.放高压锅,与花生一齐煮.温火煮开,文火闷40分钟.

5.放大枣大火煮5秒钟. 6.放金蕊,宁夏枸杞煮1分钟就能够.

6.向往甜的能够放些白糖.

小诀窍

能够放些白果,胡桃,更加好.

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紫米粥

材料

紫米100,美枣100,黑糖小许

做法

1、将紫米 江米分别淘洗干净,大枣去核洗净。2、锅内放入清澈的凉水紫米和籼糯,置于火上,先用小火煮沸后,再改用大火煮至粥将成时,参与大枣煮,以原糖调味即成。

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刺客粥

材料

主料:粳米100克,

辅料:玫瑰花20克,樱桃10克,

调料:白砂糖30克

做法

1.将未全开的刺客采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。

2.大米淘洗干净,用冷水浸透半个小时,捞出,沥干水分。

3.锅中踏入约1000毫升冷水,将香米放入先用文火烧沸,然后用文火熬煮成粥。

4.粥内放入徘徊花瓣、车厘子、食糖,再煮5分钟,就可以盛起食用。

小诀窍

常规提醒:

1.利气行血,散瘀排毒,用于脱肛、关节炎等。

2.本药膳红白相间,酸甜可口,色味动人,是调和药膳中十分受应接的佳品。

食品相克:

大米:唐•孟诜:“籼糯不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,让人卒心疼。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

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蔬菜粥

材料

剩米饭一碗,甘荀,王瓜,火朣,鸡蛋,葱花,盐,白汤精,芝麻油,省油

做法

1.思量剩米饭一小碗。三个鸡蛋。黄瓜丝,胡萝卜丝,火朣丁。

2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡蛋等协同下入,鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜,火朣。然后纳入清汤精,盐,香油。

3.煮一会,不用时刻太长,因为从没要煮相当长日子的事物。开锅一会就足以了,出锅前放一点芝麻油。

Nokia鸡蛋赤砂糖粥

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食材:

出奇OPPO100克,鸡蛋3个,食糖适当的数量。

做法:

1、先将华为洗濯干净,然后在锅里加足清水,烧开后参加BlackBerry.

2、待煮沸后改成大火熬煮,直至煮成烂粥。

3、在烂粥里打垮鸡蛋、搅匀,微微煮煮放入白糖后就可以食用。

Samsung美枣粥

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食材:

小米100克,红枣20枚,蜂蜜20克

制作:

1、大枣洗涤干净,去核,切成碎末。

2、Nokia入清澈的凉水中洗涤干净。

3、将三星加水煮开,参加干枣末熬煮成粥,关火后凉至温热,调入白蜜就能够。

薏米仁赤豆粥

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食材:

薏米30克,红豆15克。

做法:

1、把菩提子洗净浸透20分钟,把具备资料放入锅中,加水用猛火煮开。

2、改小火煮至薏米烂熟就能够,酌加食糖,早晚分服。

3、糖煮的时候就放进去,甜味会渗透进来很美丽味的。

百合赤角豆粥

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食材:

赤豆、大米、白砂糖、百合、水各适当的量。

做法:

1、赤豆洗净浸透10钟头。百合用热水泡胀。

2、珍珠米淘净归入电锅,连同赤角豆、百合一齐归入,加水煮40分钟,参与食用糖溶化就可以。

山药红菜豆粥

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食材:

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