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把太极拳看成普通的体育活动,锻炼一下四肢协调性、活动一下筋骨,是一种观念。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极之先,本为无极。鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二气分,天地判,始成太极。二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑。阴阳相交,清浊相媾,氤氲化生,始育万物。rQE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“动静有常,刚柔断矣”(《易·系辞上》)kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
动静是一种状态,一动一静,刚柔立判。这里刚柔泛指阳阴。在技击中,双方不动,一切矛盾都含蓄着,只要一动,对立的矛盾就出现了,例如:我顺人背;敌强我弱;人刚我柔;人进我退;敌攻我守等等。kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
“夫乾,其静也专,共动也直,是以大生焉。夫坤,其静也翕,其动也辟,是以广生焉”(《易·系辞上》)kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
这里讲的是宇宙,然而为太极拳引用之于技击。乾为刚,刚在未发之前是专一的。
《十三势行功心解》有:
“发劲须沉着松静,专主一方。”发劲刚猛,故“其动也直”。坤为柔,其静态是含蓄的,其动是舒展的,故太极拳的圆柔、舒展立论在《易》。kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
“阈户谓之坤,辟户谓之乾;一阖一辟谓之变;往来不穷谓之通;见乃谓之象;形乃谓之器;制品用之,谓之法;利用出入,民咸用之,谓之神”(《易·系辞上》)kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
这里阐述了阖、辟、变、通、象、器、法、神八种道理。太极拳经典论著中有:
“动之则分”为辟; “静之则合”为阖; “引进落空合即出”为变;
“收即是放,断而复连,往复须有折叠,进退须有转换”谓之通;招熟为形;听劲为象;蓄劲为器;发劲为法;无形无象,不思而得,谓之神。太极拳之道源于《易》,是很明确的。kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
“易之为书也,不可远;为违也屡迁。变动不居,周流六虚,上下无常,刚柔相易,不可为典要,喀交所适”(《易·系辞下》)kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
这段话的意思是, 《易》这本书不是永远不变的,
“易”作为法则一直在变,变动不拘形式,变通在六交之间.,上下两卦变化无常,刚柔相变换,不可作为死法则,只有适应变化而采取对应的办法。这种法无常规的思想不但是太kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
极拳的指导思想,在中国武术史中比太极拳的出现还要早得多.《叔苴手》说:
“教剑者有法,及其能剑,忘其法并忘其剑矣。”又说:
“未忘法而用剑者,临战斗而死于剑。”
《太极拳论》有:懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。本是舍己从人,多误舍近求远。所谓差之毫厘,谬以千里。学者不可不详辨焉。这是太极拳达到神明阶段的描述。
“舍己从人”是易之“唯变所适”,不能从字面解释为“舍掉自己,顺从对手”,这是遭致失败之路。
“多误舍近求远”是《易》之“柔之为道,不利运者”。它还有更深刻的含义,即“为书不可远”。总的意思是,技击之道不拘泥于一成不变的招法和套kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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“易无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故”(《易·系辞上》)
’《易经》自身,没有思维,没有行为,是静止的。它是在“感”而“通”,即对立双方的感应产物。太极拳的“以静制动”的理论基础在此。太极拳的神明阶段被描述为:kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
无形无聚,全身透空。应物自然,西山悬磬。虎吼猿呜,泉清河静。翻江倒海,尽性立命。kJx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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第二种观念有些味道,只见得满眼山花浪漫,百家争鸣,繁星璀璨;趣味浓厚者非此莫属,荒诞莫名也非此莫属。一辈子寻觅了个开心快活地自娱自乐,也是足够了。只有那些练到索然无味的人,才能成就前进一步。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

学太极拳,为入道之基,入道以养心定性,聚气敛神为主。故习此拳,亦须如此。若心不能安,性即扰之。气不外聚,神必乱之。心性不相接,神气不相交,则全身之四体百脉,莫不尽死。虽依势作用,法无效也。欲求安心定性,敛神聚气,则打坐之举不可缺,而行功之法不可废矣。学者须于动静之中寻太极之益,于八卦、五行之中求生克之理,然后混七二之数,浑然成无极。心性神气,相随作用,则心安性定,神敛气聚,一身中之太极成,阴阳交,动静合,全身之四体百脉周流通畅,不粘不滞,斯可以传吾法矣。rQE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

把太极拳看成纯粹的意识活动,强调意识对物质的作用,用意不用力,是一种观念。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳总势十有三;棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进步、退步、右顾、左盼、中定,按八卦,五行之生克也。其虚灵,含拔、松腰、定虚实、沉坠、用意不用力、上下相随,内外相合,相连不断,动中求静,此太极拳之十要,学者之不二法门也。rQE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

怎么办呢?法天,法地,法自然。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

人之生世,本有一无极,先天之机是也。迨入后天,即成太极。故万物莫不有无极,亦莫不有太极也。人之作用,有动必有静,静极必动,动静相因,而阴阳分,浑然一太极也。人之生机,全恃神气。气清上浮,无异上天。神凝内敛,无异下地。神气相交,亦宛然一太极也。故传我太极拳法,即须先明太极妙道。若不明此,非吾徒也。rQE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第一种观念比较平实,年轻者因为刻意以求,就事与愿违;年长者往往淡泊从之,收获却也颇丰,或许真的就成就了。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳者,其静如动,其动如静。动静循环,相连不断,则二气既交,而太极之象成。内敛其神,外聚其气。拳未到而意先到,拳不到而意亦到。意者,神之使也。神气既媾,而太极之位定。其象既成,其位既定,氤氲化生,而谓为七二之数。rQE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因此我们练太极拳,是一个过程,一个逐步舍除后天沾染的过程,直到发现自己的本来本性,自心自性,就是自然。1FJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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